힐링이 필요한 날

엑스트라 버진 올리브유 올리브알약 챙긴 후기 요즘 남편이 자도 자도 피곤하다고 하고, 기력도 부족한 것 같아 보였어요. 예전에 비해서 피부 결도 푸석하고, 많이 거칠더라고요. 식사 때는 제대로 챙기지 못하고, 잦은 야근과 업무 스트레스가 계속 쌓이는 게 보이니 건강이 걱정돼서 제가 직접 챙겨주기로 마음먹었어요. 근데 막상 챙기려 보니까 워낙 까다로운 탓에 맛이나 원료 등 본인 취향이 아니면 끝내 거절하더라고요. 그러다 정착하게 된 제품이 있는데요. 바로 올록담 올리브알약이었어요. 처음에는 피로에 도움되는 음식을 만들어서 마구 챙겨줬어요. 특히 지중해 음식이 건강한 라이프스타일의 상징이라고 하더라고요? 세계적으로 건강한 식사 방식으로 알려져 있는데요. 지중해 음식의 주요 특징으로는 올리브오일 중심..

예전 내가 올리브유를 자주 사용했었는데, 올리브오일 유통기한도 넉넉하고 오래 쓸 수 있다고 해서 안심했었다. 그런데 한 번, 내가 자주 쓰던 병입 올리브유가 산패되는 걸 보고 너무 놀랐었다. 사실, 올리브유가 산패되면 맛도 변하고 영양소도 파괴된다고 했었지만, 그때까지 별 생각이 없었다. 그냥 올리브오일 유통기한이 남았으면 괜찮을 줄 알았기 때문. 근데 맛이 이상하고 냄새가 조금 과하다는 느낌을 받은뒤 그제서야 내가 사용하던 올리브유가 산패된 걸 알았다. 올리브유는 다른 오일들과 달리 특히 산소, 빛, 열에 취약해서 빨리 산패되곤 했다. 이걸 알면서도 그냥 올리브오일 유통기한이 오래 남았으니 문제가 없다고 생각했는데, 사실 그게 큰 실수였던 것.. 이걸 계기로 올리브유에 대..

나는 원래 병입 올리브유를 직접 구매해 공복에 섭취하던 사람이었다. 건강을 챙기고 싶은 마음에 습관처럼 매일 아침, 유리병에 담긴 고급 엑스트라버진 올리브유를 따랐다. 그런데 어느 날부터인가 맛이 약간 이상하게 변했고, 결국 올리브유 유통기한이 넉넉히 남아있음에도 불구하고 산패된 올리브유로 인해 심한 복통과 배탈을 겪게 됐다. 그 일이 있고 나서야 나는 깨달았다. 올리브유는 유통기한보다 더 중요한 것이 ‘보관 환경’이라는 것을. ‘올리브3’란 무엇인가? 올리브3는 단일 품종의 올리브유를 섭취하는 대신, 세 가지 대표 품종을 최적화된 비율로 블렌딩해서 섭취하는 유럽 전통의 방식을 말한다. 단순한 건강 보조 개념이 아니라, 지중해 건강 식문화의 핵심 축에 해당하는 방식이다. 실..

저속노화에 좋다는 올리브레몬샷, 아무거나 드세요? 안녕하세요, 아침마다 건강 챙기려고 먹었던 올리브오일이 장기간 섭취하니까 어느 순간 산패하네요. ㅠㅠ 부엌에 사두고 요리할 때나 아침에 공복으로 한 스푼, 맛이 부담될 때는 레몬즙을 짜서 올리브레몬샷도 챙겨 먹구요. 유통기한도 넉넉한데 맛이 갔더라구요. 보니까 올리브유산패는 특히나 엑스트라버진 오일에서 잘 나타나는 현상인가봐요;; 그럼에도 불구하고 다른 대체품으로 여태 잘 챙기고 있는 중이네요. 올리브유 산패 올리브유가 가진 영양소가 풍부하고성분도 좋구요, 무엇보다 효과가 좋아요.피부도 맨질맨질하고, 보들보들해지는게이너뷰티가 따로 없어요. 올리브 오일 마시는 게 유명하잖아요.건강에 이래저래 좋다고,,올레산 성분이나 폴리페놀 성분이건강에도 좋고, 염증을..

윤두서는 자연과 현실에 대한 관찰을 중시했으며, 이것은 후대에 영향을 미쳐 조선 후기 회화가 보다 사실주의적으로 전개되는 데 도움을 줬어요. 윤두서는 회화뿐 아니라 글씨와 학문에서도 뛰어 났어요. 문장에도 능해 수많은 시문을 남겼으며, 경전과 역사에 밝아 사대부로서의 품격을 갖춘 인물로 평가 되었어요. 그는 예술 활동을 통해 당대의 인간상과 사회상을 진솔하게 담아내려 했으며, 이는 후손들에게 귀중한 자료로 남아있어요. 그의 작품들은 해남 윤씨 종가에 전해 내려오며 자화상 은 국보로 지정되어 현재는 국립중앙박물관에 소장되어 있어요. 또한 공재화첩 으로 불리는 그의 그림 모음집에는 말, 인물, 산수, 동물 등이 다양하게 그려져 있는데 그의 회화 세계와 미학적 특징을 이해 하는데 중요한 자료가 돼요. 윤두서의..

윤두서는 조선 후기의 대표적인 문인화가이자 실학자이며, 예안 윤씨 가문 출신으로 뛰어난 학문과 예술적 재능을 겸비한 인물이에요. 본관은 해남이며, 자는 효경, 호는 공재로 불렸어요. 그는 실학 사상을 바탕으로 한 합리적인 사고방식과 풍속화, 초상화, 산수화 등 다양한 분야에서 수준 높은 예술성을 드러내며 조선 후기 화단의 전환점 도움을 주었어요. 윤두서는 조선시대 사대부 집안에서 태어나 어려서부터 유학을 배우며 자랐고, 학문에 뛰어난 소질을 보여 성균관에 들어가 수학 했어요. 그러나 벼슬에는 큰 뜻을 두지 않았고, 당쟁과 정치적 얽힘에 염증을 느끼며 관직보다는 학문과 예술 활동에 전념 했어요. 특히 그는 조선 후기 대표 실학자인 유형원, 이익 등의 사상에 영향을 받아 실생활에 적용 가능한 학문을 지향했고..

그의 과학사상은 실학자 중에서도 독보적이며, 천문학·지리학·수학 등 다양한 분야에서의 통찰력을 통해 전통적인 지식 체계를 넘어선 사고를 보여주었어요. 또한 수학에 있어서도 기하학적 사고를 활용하여 원의 개념과 직선의 무한 등을 설명하고자 하였으며, 조선의 수학 발전에도 일정한 영향을 줬어요. 문장과 시에도 능했던 그는 문학을 통해 자신의 사상과 철학을 표현하였고 지식인의 사회적 역할을 자각하고 실천하려 했어요. 홍대용은 단순한 학자에 그치지 않고 시대를 직시하며 조선의 개혁과 발전을 위한 실천적 사유를 펼친 인물 이었어요. 그는 인간의 존엄과 평등, 그리고 현실 정치와 제도의 문제에 대해 적극적으로 의견을 개진하였으며, 서얼과 중인 등의 차별을 극복해야 한다고 주장 했어요. 이는 당시 사회질서에 대한 급..